وقتی احساس درهم ش ... ت ... می کنیم، چه راه هایی سریعاً آرامش بخش هستند ؟

بیشتر مردم نمی دانند چقدر استرس دارند تا اینکه احساس درهم ش ... ت ... کنند. حوادث استرس آور یا حوادث بد به نظر می رسد برای یکی پس از دیگری اتفاق می افتد و شما ممکن است به سرعت حس ناامیدی کنید.

به هرحال آن ها اتفاق می افتند، که باید برای مقابله استراتژی هایی داشته باشید. وقتی با استرس احساس درهم ریخت ... می کنید و نیاز دارید سریعاً فکر و جسمتان را آرامش ببخشید.


راه های رسیدن به آرامش
رسیدن به آرامش
 آرامش